Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1434 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 98,22g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Ayam Kecap, Putih Telur Matang. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Selada, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Sawi Hijau, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Durian. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MauraWina 's vikthistorik
|