Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
105,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
2872 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 160,28g | Kolh.: 377,80g.
Frukost: Помидоры, Огородников Икра Кабачковая, Хлеб Овсяной, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Овсяной, Гуляш из Говядины, Помидоры, Макфа Спагетти. Middag: Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Мягкая Белая Булка, Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Аппетиссимо Кисель, Данон Актимель, Яблоко. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex39386 's vikthistorik
|