Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 138,49g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Alpen Gold Oreo, Fit Kit Protein Bar Caramel, Молочный Мир Сыр Альбери, Finn Crisp Sesame, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог 5%, Exponenta High-Pro. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Молочный Мир Сыр Альбери, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлеб Пикантный с Чесноком, Красный Лук, Свиная Корейка (Целая, Постная), Джаганнат Тыква Печёная. Middag: Booty Bar Booty Bar Cranch Клубничный Чизкейк , Finn Crisp Sesame, Молочный Мир Сыр Альбери, VPLab Nutrition Протеин, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Annat: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Fruto Bar Банановые Чипсы, Finn Crisp Sesame. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|