Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
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45,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
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1471 kcal
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Fett: 43,73g | Prot: 116,17g | Kolh.: 163,05g.
Frukost: プロテインパンケーキ アイハーブ, PB2, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, ぶなしめじ, ゆで卵, グリーンコープ ローストビーフ. Middag: グリーンコープ ローストビーフ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, ユウキ食品 コチュジャン, しらたき, エノキ, ぶなしめじ. Snacks/Annat: アーモンド, ココアプロテイン蒸しパン, 干し芋, 神戸物産 きなこ大豆, ポップチップス, チアプリンレイチェル. mer...
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1538 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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yukitty121 's vikthistorik
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