Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
824 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 23,10g | Kolh.: 87,21g.
Frukost: Груша, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Annat: Городецкий Кефир 3,5%. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
skopimari 's vikthistorik
|