Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
895 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 73,99g | Kolh.: 100,83g.
Frukost: Bananas . Lunch: Mature Onions, Green Peppers , Jalapeno Peppers , Harris Teeter Blueberries, Egg, Cooked Egg White. Middag: Season's Choice Steamed Asparagus Spears, Brown Rice, Mature Onions, Green Peppers , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Ralphs Whole Raw Almonds, Blueberries , Pure Protein Plus Mocha Brownie Bar. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malloryft 's vikthistorik
|