|
bye...bye angka 9,44
next di angka 8,6
yuk semangat buat diri ku 😘
turun 800 gr Alhamdulillah
masih bisa makan enak 🤭
#diet santuy
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 42,35g | Kolh.: 146,18g.
Frukost: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Lunch: Kue Talam, Pisang, Bakmi. Middag: Cimory Cimory Squeeze. Snacks/Annat: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|