|
体脂肪率18.1％
|
71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2438 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 174,71g | Kolh.: 133,19g.
Frukost: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, げそ天, 生卵, ゆでそば. Middag: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 赤ワイン. Snacks/Annat: セブンイレブン 抹茶もなか. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|