Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 69,19g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Dahi Yogur Sabor Vainilla. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Papas Fritas Clásicas, Milanesa de Pollo, Carrefour Pan Mignon. Middag: Atún en Agua (Enlatado), Criollitas Galletitas de Agua. Snacks/Annat: Grido Granizado . mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|