Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
106,0 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 98,46g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Raspberries , Almond Milk, Coffee with Cream and Sugar, President's Choice Blue Menu Granola Cereal. Lunch: Toasted White Bread , Vinegar , Black Pepper , Chili Powder , Cumin , Zucchini , Tomatoes, Onions , Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled) , Sweet Red Peppers , Kirkland Signature Chicken Breasts, Cabbage . Middag: Zucchini , Nude Vodka Soda, Vodka, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Garlic , Olive Oil , Pacific Natural Foods Chicken Broth - Low Sodium Organic, Dairyland Skim Milk, Kirkland Signature Chicken Breasts, Thyme (Dried) , Black Pepper , Raspberries . Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Honey , Pineapple , Lime Juice , Vodka, Cucumber. mer...
|
|
3725 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Snöskottning - 5 minuter, Stående - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lukepear81 's vikthistorik
|