|
This is good progress. I'm pleased at the rate at which I'm moving forward and down.
|
115,0 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2011:
|
1085 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 42,05g | Kolh.: 173,58g.
Frukost: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Cinnamon Roll. Middag: Boca Bruschetta, Green Beans Kroger, Quinoa, Alessi Rosemary Breadsticks, red table wine. mer...
|
|
3581 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|