Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1413 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 87,06g | Kolh.: 171,95g.
Frukost: Bawang Putih, BonCabe Boncabe, Saus Barbekyu, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Opor Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Samosa, Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callaluna 's vikthistorik
|