Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 84,22g | Kolh.: 155,93g.
Frukost: Suco de Limão, Nutrata Glutamina , Vitafor Óleo de Krill. Lunch: Cenouras, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Torresmo, Cebolas, Suco de Manga, Tomates, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Middag: Banana, Psyllium, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Banana Frita, Farinha de Uva, Mamão. Snacks/Annat: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar, Bolo de Laranja. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bacellarthai 's vikthistorik
|