Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2013
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2013:
|
1235 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 141,66g | Kolh.: 111,63g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Wegmans Baby Spinach, Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|