Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 115,60g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Редис, Морковь, Шампиньоны в Сметане, Курица в Сливках. Lunch: Велес Сало Белорусское, Ого Отруби Ржаные, Капуста Тушеная, Шампиньоны в Сметане, Курица в Сливках. Middag: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Редис, Рыба Копченая, Огурец (с Кожурой), Редис, Красный Октябрь Какао Порошок, Творожное бланжмане. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|