Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
771 kcal
|
Fett: 35,03g | Prot: 30,36g | Kolh.: 82,51g.
Frukost: Milbona Butterkäse, Ja! Weizenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Konzelmann's Haselnusscreme, Sinnack Kaiserbrötchen. Middag: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Annat: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|