Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1801 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 99,11g | Kolh.: 211,69g.
Frukost: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Верес Огурцы Маринованные, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Томатный Сок, Суп Молочный Затирка. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Mikado Огурчики Маринованные, Плов с Говядиной. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlaysveta 's vikthistorik
|