|
Вес сдвинул с мёртвой точки. Спасибо девочкам, которые дали мне совет повысить калораж, это сработало
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 101,68g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Здравушка Творог 5%, Мёд, Кофе, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Миндаль, Маг Хлеб с Семечками. Lunch: Рис Отварной, Свинина Отварная. Middag: Колбаса Краковская, Яичный Белок, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Яблочный Пирог, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Евроопт Апельсин, Коммунарка Сорванец. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|