|
Тыц-тыц-тыц-тыц. Завтрак и на тренировку. Сегодня рис с курицей, а потом новый образ принимать в парикмахерскую.
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
910 kcal
|
Fett: 16,93g | Prot: 33,27g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Шампиньоны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Middag: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спаржа по-Корейски, Рис Отварной, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Банан. mer...
|
|
4049 kcal
|
Träning:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|