Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
2142 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 134,36g | Kolh.: 311,71g.
Frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Перекресток Авокадо, Barilla Макароны Отварные, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Corniche Mini Marshmallows. Middag: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Пшеничный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|