Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
44,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1412 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 63,34g | Kolh.: 156,42g.
Frukost: Caffè, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannella. Lunch: Zorbas Babaganoush, Pane Pita, Burrata, Yaki Udon, Pane Comune, Vino Chardonnay. Middag: Wasa Sesame & Sea Salt, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Pomodorini, Funghi, Curry in Polvere, Albume d'uovo. Snacks/Annat: Mela, Cannella. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|