Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 61,33g | Kolh.: 175,77g.
Frukost: Nasi Goreng Ayam. Lunch: Pisang, Ubi Jalar (Manis), Sawi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Middag: Mentimun (Kupas), Wortel, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sosis Ayam, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Citra Ningsih 's vikthistorik
|