Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 122,68g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Медовая Долина Мёд Гречишный, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kosatka379 's vikthistorik
|