Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 53,53g | Kolh.: 285,44g.
Frukost: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Gandum, Biokul Greek Yogurt, Alpukat, Madu. Lunch: Kue Mentega atau Gula, Asinan, Ikan Tongkol, Pisang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Roti Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Mentega, MEG Keju Cheddar. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Madu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|