Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2013
|
112,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2013:
|
2234 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 119,87g | Kolh.: 233,76g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сыр Фета, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ветчина Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Heinz Томатный Кетчуп, Картофель Тушеный с Мясом, Индейка, Винегрет. Middag: Тимоша Рахат-Лукум, Чай Несладкий, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Annat: Кофе Латте, Яблоко. mer...
|
|
3622 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|