Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
108,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 76,25g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Coamo Margarina Extra Cremosa, Mortadela, Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Garoto Chocolate Negresco, Soya Maionese, Prats Suco de Laranja Integral, Risoles de Frango. Middag: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
3848 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
1 hora de musculação 2 vezes na semana e reeducação alimentar. Sem restrições como de tudo, só controlo a quantidade.
Estou muito feliz 😄❤ sai da obesidade mórbida 😄❤
23 feb 21 av medlem: cristinabarb4
|
23 feb 21 av medlem: claudia leite30
|
23 feb 21 av medlem: cristinabarb4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristinabarb4 's vikthistorik
|