Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 87,15g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Cheddar Cheese, Nuun Nuun Active, Coffee. Lunch: La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Coffee. Middag: Cooked Vegetables, Romano's Macaroni Grill Sauteed Shrimp, Cooked Broccoli, White Rice. Snacks/Annat: Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Rodd - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz4 's vikthistorik
|