Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1161 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 45,46g | Kolh.: 91,09g.
Frukost: Café. Lunch: Carrefour Pois Chiches, Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Tomates, Carrefour Cœur de Palmier, Oeuf Dur, Huile d'Olive Extra Vierge, Sel, Poivre Noir, Huile Végétale de Colza. Snacks/Annat: Pruneau Sec, Amandes, Nestlé Yaourt à la Grecque, Datte, Framboises, Banane. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inspigood 's vikthistorik
|