|
And this is why I like Friday for my "official" weigh in day. Even though I weigh myself every morning lol
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2276 kcal
|
Fett: 100,96g | Prot: 132,41g | Kolh.: 223,87g.
Frukost: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Badia Chia Seeds, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Pure Nature Organic Whole Strawberries. Lunch: Sour Dough Bread, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder. Middag: Holsum Hamburger Buns, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Beyond Meat Beyond Burger. Snacks/Annat: Annie Chun's Spicy Vegetable Mini Wontons, Ben & Jerry's Salted Caramel Core Ice Cream, Apples , Walnuts. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|