Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
76,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1342 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 47,21g | Kolh.: 170,03g.
Frukost: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Red Potatoes (Flesh and Skin). Lunch: McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small). Middag: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup. Snacks/Annat: Wendy's Vanilla Frosty (Small). mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|