Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
106,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2044 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 115,96g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: Sugar, Lactantia Lactose Free 1% Milk, Coffee, Nordica Lactose Free Cottage Cheese, Avocados . Lunch: Yellow Mustard , Garlic Powder , Paprika , Honey , Cabbage , Hashed Brown Potatoes (Prepared, Frozen) , Toasted White Bread , Kraft Cheese Slice, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Tomatoes, Skinny Girl Vodka. Middag: Butternut Winter Squash , Cabbage , Turkey Meat Loaf, Corona Corona Extra. Snacks/Annat: No Name Dill Pickles with Garlic, Balderson Old Cheddar Cheese, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. mer...
|
|
3555 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lukepear81 's vikthistorik
|