Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 103,96g | Kolh.: 22,03g.
Frukost: Nature's Heart Almond Vainilla Unsweetened sin Azucar, Aguacate, Café, BURR Tocino Ahumado, Huevo. Lunch: Pescado, Pescado, Best Foods Mayonesa, PAM Aceite de Oliva, Lechuga, Camarones, Gallo Salsa Carbonara , Atún Fresco. Middag: Camarones, Lechuga, Zumo de Limón, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Pescado, Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Snacks/Annat: Sabori Salchicha de Pavo, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|