Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
119 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 48,39g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Melancia, Croquete de Carne, Rabada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Vitarella Biscoito Maria. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|