Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1917 kcal
|
Fett: 93,44g | Prot: 111,32g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Bakwan, Nasi Kuning. Lunch: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin. Middag: Telur Goreng, Steak Daging Sapi. Snacks/Annat: Pondan Pancake Mix, KFC Perkedel, Telur Asin, Kopi. mer...
|
|
745 kcal
|
Träning:
Sex - 12 minuter, Sömn - 9 timmar, Google Fit - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferdianfredd 's vikthistorik
|