Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
3472 kcal
|
Fett: 171,56g | Prot: 394,24g | Kolh.: 69,30g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi A Leinöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Ei. Middag: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Aldi A Kasländer (Leicht), Kaufland A Geflügel Leberkäse, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Delikatessbohnen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|