Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
50,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
986 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 34,26g | Kolh.: 136,20g.
Frukost: Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Лианозовское Молоко 3,2%, Добродия Цельнозерновая Мука, Простой Йогурт (Обезжиренный), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Lunch: Куриный Бульон. Middag: Яблочный Сидр, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Царь Штрудель с Малиной, Baskin Robbins Пралине. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Дорожка - 35 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|