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Primera semana de un mes de mini cut para destapar un poco lo conseguido y darle un respiro al sistema digestivo.
Ya veo que la balanza habla por si sola ⚖️
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77,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
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2188 kcal
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Fett: 71,78g | Prot: 177,64g | Kolh.: 209,01g.
Frukost: Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate , Don Yeyo Pan Doble Salvado, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Bahia Jurel en Agua y Aceite, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Middag: Lario Jamon Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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ivan.snorkel 's vikthistorik
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