Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
42,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
972 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 55,33g | Kolh.: 99,35g.
Frukost: Ei, Alpro Soja Soya Light, Banane, SPAR Geriebene Mandeln, Happy Harvest Sultaninen. Middag: SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Recheis Vollkorn Nudeln, Shan'shi Sojasauce, Knoblauch. Snacks/Annat: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Ei, Äpfel, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 20 minuter, HIIT - 40 minuter, Gym - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|