Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 86,57g | Kolh.: 118,29g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese Vegana, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Crepioca. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pronto Light Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida. Middag: Antarctica Água Tônica, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Antarctica Água Tônica, Guigui Torresmo Frito, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Funcional - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|