Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 89,74g | Prot: 124,41g | Kolh.: 218,49g.
Frukost: Lindt Salted Caramel, Сарафаново Молоко 2,5%, Nestle Nuts Duo, Буше Карловацкий Хлеб, Лук, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо. Lunch: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Сарафаново Молоко 2,5%. Middag: Snickers Мороженое (48мл), Салат Овощной с Маслом, Булгур, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Куриное Филе. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Буше Карловацкий Хлеб, Сливочное Масло, Буше Карловацкий Хлеб, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|