Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2168 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 143,06g | Kolh.: 201,88g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ашан Финики Иран, АО Тандер Яблоко, Промагро Окорок с Альпийскими Травами, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Пятигорское Мороженое Эскимо Пломбир, АО Тандер Яблоко, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Магнит Банан, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Middag: Лук, Помидоры, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Heineken Пиво Безалкогольное, Соленые Огурцы с Укропом, Vifon Sweet Chilli Sauce, ТЦ Горный Хлеб Горянка, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Куриное Филе, Белый Город Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Ашан Финики Иран, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнит Хурма, Мандарин, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|