Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
110,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1441 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 107,79g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Eat Smart Broccoli Slaw, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Young Green Onions, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Baby Spinach, Cooked Spaghetti Squash, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs. Middag: Queso Fresco, Pace Chunky Medium Salsa, Cabbage, Tortillaland Uncooked Flour Tortillas, Great American Seafood Imports Co. Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|