Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1882 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 86,11g | Kolh.: 295,59g.
Frukost: Barilla Rotini Pasta, Coffee (Instant Powder), Pepsi Diet Pepsi, Oatmeal. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Vegetable Soup (Home Recipe), Instant Coffee (made from Powdered), Air Popped Popcorn. Middag: DiGiorno Rising Crust Pizza - Spicy Chicken Supreme, Lettuce, Garlic, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Badminton - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|