Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 88,16g | Kolh.: 102,55g.
Frukost: Bowlcake Banane Poire Noix de Coco Râpée Arôme Vanille, Café au Lait. Lunch: Picard Poulet Korma et Riz Basmati. Middag: Cake au Thon, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées). Snacks/Annat: CelliFlore Thé Brûle Graisse. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahzazaz 's vikthistorik
|