Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 55,49g | Kolh.: 73,26g.
Frukost: Красное Яблоко, Яичница. Lunch: Салат Айсберг, Куриная Печень. Middag: Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Annat: Арахис, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|