Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
1115 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 54,04g | Kolh.: 34,87g.
Frukost: Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Almond Milk, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Shopper salad bar with ranch dressing 4 TBs. Middag: Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Cooked Eggplant, Utz Pork Rinds, House Foods shiratake tofu fettucini. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Treadmill - 31 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicat0665 's vikthistorik
|