Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
4076 kcal
|
Fett: 192,41g | Prot: 176,50g | Kolh.: 428,55g.
Frukost: Bal, Muz, Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Indomie Tavuk Çeşnili Hazır Noodle, Lezita Piliç Yaprak Döner, Zeytinyağı, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Menemen. Snacks/Annat: Big Joy Bigmass Gainer, Yer Fıstığı, Hurma. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|