Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2145 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 145,91g | Kolh.: 225,28g.
Frukost: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Unagrande Рикотта Шоколадная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Страчателла, Перекресток Авокадо , Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Помидоры Черри. Middag: Corniche Mini Marshmallows, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, От Мартина Семечки Отборные, Ашан Апельсин , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|