Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 68,37g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Мандарины, Яйцо, Секрет Хозяйки Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Секрет Хозяйки Весенняя Овощная Смесь , Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Элика Котлеты Пожарские. Snacks/Annat: Экстра Зефир в Шоколадной Глазури , АМА Кольцо с Творожным Кремом, Американо, Кофе, Ярче Молоко 2,5%. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
вело со спинкой 15,19 км - 1 timme, беговая 5/7 5 км - 1 timme och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|