Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 151,69g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Lotte Anytime Bluemarine, Lotte Anytime Lemon Mint, Switter Малиновый Свиттер, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушеный, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ZINT Collagen, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Какао-Порошок, ВкусВилл Фундук Сушёный, Мандарины, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Now Omega-3. Middag: Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Сельдерей, Pretto Сыр Рикотта, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Мастерская Пирога Чизкейк Нью-Йорк, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|